Voeding (April 2019)

dut.doctorsask.com
Soja vermijden, door een andere naam

Soja vermijden, door een andere naam

Wegblijven van soja kan moeilijker zijn dan je denkt. ThinkstockSoja - ook wel soja en soja genoemd - is een van de meest voorkomende voedingsmiddelen die allergische reacties veroorzaken. Hoewel onderzoekers nog steeds niet helemaal zeker zijn welke component van soja de reacties veroorzaakt, zijn er tot nu toe 15 allergene eiwitten in gevonden.

Sluit de deur op Closet Eating

Sluit de deur op Closet Eating

Ik ben een kasteter. Ik eet geen slecht voedsel voor andere mensen - ik eet groenten en alles wat ik zou moeten eten. Maar zodra mijn man naar zijn werk gaat, eet ik zoveel als ik kan totdat ik me ziek en traag voel. Ik gooi de lege dozen en dozen in het afval van mijn buurman zodat mijn man ze later niet zal zien

Hoe Junk-Food Temptation te behandelen

Hoe Junk-Food Temptation te behandelen

Mijn moeder koopt altijd junkfood, hoewel ze weet dat ik dat soort dingen niet graag eet. Maar als het eenmaal in huis is, eet ik het meestal. Hoe weersta ik de verleiding?- Macayla, CanadaAfvallen heeft alles te maken met de controle over je leven en uiteindelijk het accepteren van persoonlijke verantwoordelijkheid voor je eigen acties als het gaat om voedselinname en lichaamsbeweging

Je eten zoeken met Mindful Eating

Je eten zoeken met Mindful Eating

Ik zeg tegen mezelf dat ik niet kan afvallen omdat ik van eten hou. Maar in werkelijkheid vind ik mezelf vaak zo snel aan het eten dat ik het amper proeft. Ik heb een beetje gelezen over bewust eten. Kun je er meer over vertellen? Hoe kan het me helpen af ​​te vallen?- Lisa, OregonDe term 'mindfulness-meditatie' verwijst naar een verwesterde versie van een oefening die geworteld is in oude oosterse spirituele leringen. He

Antibioticum Overgebruik Nog steeds een probleem, vindt de studie

Antibioticum Overgebruik Nog steeds een probleem, vindt de studie

Ondanks de bekende problemen die gepaard gaan met te veel voorgeschreven antibiotica, blijven veel artsen dit doen, volgens een nieuwe studie. DONDERDAG 3 oktober 2013 - Ondanks de wijdverspreide berichten over de gevaren van overmatig gebruik van antibiotica, blijven veel artsen ze onnodig voorschrijven, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in JAMA Internal Medicine

5 redenen om te eten als een Australiër

5 redenen om te eten als een Australiër

Australië heeft zijn voedselpiramide voor het eerst in 15 jaar bijgewerkt en ik moet zeggen, er is veel te zien! De nieuwe blauwdruk voor gezond eten van Down Under is slim, maar eenvoudig en biedt een aantal unieke voordelen ten opzichte van onze eigen MyPlate-handleiding.De nieuwe gezonde eetpiramide is verdeeld in vier niveaus, waarbij de basis (en grootste laag) bestaat uit groenten, peulvruchten (inclusief linzen en bonen) en fruit.

Nr. 1 Geheim om succesvol af te vallen: volg een patroon

Nr. 1 Geheim om succesvol af te vallen: volg een patroon

De aanbevelingen van de adviescommissie voedingsadviezen vorige week 2015 waren niet zonder controverse, maar ik ben blij dat er nog meer nadruk wordt gelegd op het volgen van een eenvoudig, rechttoe rechtaan 'gezond voedingspatroon'. Het rapport kan 571 pagina's lang zijn, maar de overkoepelende boodschap is geheel ongecompliceerd: eet een dieet dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen, magere zuivelproducten, zeevruchten, en noten, terwijl het rood en verwerkt is vlees, suikerhoudende dranken en geraffineerde granen

Waar of niet waar: chocolade is echt een gezondheidsvoedsel

Waar of niet waar: chocolade is echt een gezondheidsvoedsel

Het leven als onderzoeker die de gezondheidseffecten van chocolade bestudeert, moet een vrij "zoet" optreden zijn. Ten eerste, ik vermoed dat je je eerlijke deel van het proeven mag doen (natuurlijk allemaal in de naam van de wetenschap!). En je krijgt de held van iedereen als je het goede woord uitspreekt dat chocolade - een van de meest geliefde voedingsmiddelen op deze planeet - mogelijk ziektebestrijdende voordelen heeft

'Water Enhancer's leven niet op naam

'Water Enhancer's leven niet op naam

De nieuwste innovatie in het gangpad voor drankjes wordt geleverd in een kleine, twee inch knijpfles. Deze kleine, draagbare containers met geconcentreerde vloeibare smaak, die 'waterversterkers' worden genoemd, zijn ontworpen om een ​​paar druppels tegelijk in gewoon water te mengen. De mixers voegen zoetheid, smaak ...

5 tips voor een supergezonde smoothie

5 tips voor een supergezonde smoothie

zijn een gemakkelijke en smakelijke manier om meer producten en andere gezonde ingrediënten in uw dieet op te nemen, en ze bieden veel voordelen die niet hebben. Door hele vruchten en groenten te mengen in plaats van het sap te extraheren, krijgt u de volledige dosis hart-gezonde vezels en verspilt u minder van uw dure producten.

8 eenvoudige, gezonde Slow Cooker-recepten om vanavond te proberen

8 eenvoudige, gezonde Slow Cooker-recepten om vanavond te proberen

De winter is het hoogtepunt van het langzame kooktoestel. De lage en langzame kookmethode is ideaal voor zoveel troostende favorieten bij koud weer, waaronder soepen, stoofschotels, chili en geroosterd vlees. En als u gezonde eiwitten zoals bonen of kip kiest en er veel groenten aan toevoegt, kunt u met uw slowcooker voedzame, zelfgemaakte maaltijden klaarmaken, terwijl de eetstress tot een minimum wordt beperkt

Je dieet kan je 'Hangry' maken

Je dieet kan je 'Hangry' maken

Niemand voelt zich op zijn best als ze honger hebben, en als je agressief calorieën afsnijdt om gewicht te verliezen, kun je ronduit verschrikkelijk ellendig rondrennen. Nu hebben wetenschappers meer licht geworpen op de biologische mechanismen die sommige lijners geïrriteerd en ongelukkig kunnen maken als ze proberen af ​​te slanken.Onder

Een ongebruikelijke primeur voor de voedingsrichtlijnen van Amerika

Een ongebruikelijke primeur voor de voedingsrichtlijnen van Amerika

De voedingsrichtlijnen van 2015 kunnen de eerste zijn om Amerikanen te adviseren om minder dierlijk voedsel te eten, als een middel om zowel een goede gezondheid te bevorderen als een duurzamere voedselvoorziening te creëren. Hoewel dat misschien niet klinkt als radicaal dieetadvies, als het wordt opgenomen, zou het een ongekende verschuiving in de reikwijdte van onze nationale aanbevelingen over gezond eten markeren.

Tom Brady eet geen nachtschadegroenten, maar dat zou wel moeten!

Tom Brady eet geen nachtschadegroenten, maar dat zou wel moeten!

Het strikte voedingsregime van Tom Brady heeft mogelijk vorige week meer aandacht gekregen dan zijn Super Bowl-vooruitzichten voor zijn Patriot. In een interview met de Boston Globe onthulde Brady's privéchef dat de beroemde quarterback een hoofdzakelijk op planten gebaseerd dieet eet, maar dat niet alle groenten op de Brady-eettafel verschijnen.

6 manieren om meer bladgroenten te eten

6 manieren om meer bladgroenten te eten

Wanneer denk je aan, wat komt er in je op? Appels en pompoenen behoren misschien tot de meest iconische groenten en fruit in verband met deze tijd van het jaar, maar de herfst is ook voor groene bladgroenten, omdat de meeste soorten het best groeien bij lagere temperaturen.Boerenkool, spinazie, snijbiet en andere groenten hebben een elitestatus bereikt in de voedingswereld, en terecht: ze bieden een breed spectrum aan vitamines en mineralen, waaronder vitamine A en K, ijzer, magnesium, kalium en folaat en andere B vitaminen

5 Food Trends to Embrace in 2016 en 5 to Ditch

5 Food Trends to Embrace in 2016 en 5 to Ditch

Trends in gezondheid en gewichtsverlies kunnen in een oogwenk komen en gaan, wat vaak een goede zaak is, omdat de meesten hun verheven beloftes niet nakomen. Hier zijn vijf rages waar we zonder het nieuwe jaar beter af zijn, samen met vijf gezonde en gezonde gezonde eetgewoonten die ik graag in 2016 in een stroomversnelling ga zien

3 Bewezen manieren om gezond eten eenvoudig te maken

3 Bewezen manieren om gezond eten eenvoudig te maken

Ieder van ons maakt ongeveer 200 beslissingen over eten per dag, maar we zijn ons slechts volledig bewust van ongeveer 10 procent van deze keuzes. De overige 90 procent is instinctief, gedreven door onze omgeving, gewoonten en zelfs onze eetpartners. Dit suggereert dat we eenvoudig door onze eetomgeving te veranderen, gezonde keuzes onze standaardoptie kunnen maken en zinvolle verbeteringen aan onze voeding kunnen aanbrengen zonder grote inspanningen

5 Strategische wapens om je door de vakantie-voedsel oorlogszone te krijgen

5 Strategische wapens om je door de vakantie-voedsel oorlogszone te krijgen

Het is weer die tijd van het jaar. Bakkerijen zijn berijpte vakantiekoekjes en pepermuntbrownies. Gingerbread-lattes staan ​​weer op het menu bij coffeeshops, compleet met vrolijke rode hagelslag. De schappen in de supermarkt zijn ruimschoots gevuld met snoepjes met cadeauverpakking, zachte toffees, weelderige feestschotels en diepgevroren hors d'oeuvres met kaas.Sam

3 manieren waarop je gezonde dessert je kwetst

3 manieren waarop je gezonde dessert je kwetst

Je kunt niet vijf minuten aan het scrollen op Pinterest besteden zonder een bord te zien dat is bedoeld voor desserts met 'schoon eten'. Deze onschuldig klinkende lekkernijen komen in allerlei vormen voor: rauw, veganistisch, paleo, glutenvrij, graanvrij, zuivelvrij of (verbazingwekkend) al het bovenstaande

18 manieren om dit ooit uw gezondste zomer te maken

18 manieren om dit ooit uw gezondste zomer te maken

Ik weet niet hoe het met je zit, maar ik ben het zat om de zomer altijd in verband te houden met het gevreesde badpakseizoen als er zoveel gezonde aspecten zijn om deze tijd van het jaar te vieren. Verse producten zijn er in overvloed, mooi en betaalbaarder. Het weer (in ieder geval in de meeste delen van het land) is perfect om buiten te wandelen, fietsen, wandelen en zwemmen, en de dagen zijn langer, zodat je meer tijd hebt om aan lichaamsbeweging te doen